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妊婦の便秘解消法とは何かを知る

妊婦はお腹の中の子供が成長するにつれて、腸が圧迫され便秘になりやすくなってしまいます。他にも動きにくくなるため運動不足やホルモンによる影響も関係しています。便秘になってしまった妊婦の方はできるだけ自然な解消法が必要になります。一番安全かつ手軽な解消法は、水分の摂取になります。朝起きてからコップ一杯の水を飲むと、腸が刺激されて排便が起きやすくなります。また便が硬くならないように1日に摂取する水分の量を増やすと、自然な排便習慣を維持できます。

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